你适合哪种茶 不同体质喝茶的品种也不同

你适合哪种茶  不同体质喝茶的品种也不同

阴虚体质

症状:形体消瘦、两颧潮红、手足心热、潮热盗汗、口干、舌干红等。

阴虚体质喝点什么茶好？可多喝滋阴的茶，也就是偏凉性的茶。

清饮茶：枸杞子茶、西洋参茶、绿茶、菊花茶、金银花茶。

调饮茶：枸杞菊花茶、金银花绿茶等。

如何改善阴虚体质

1、多食用滋阴的食物如藕、黑木耳、银耳、百合、山药、枸杞等食物。

2、早睡早起，避免熬夜，中午尽量养成午休的习惯。

3、避免剧烈运动，可选择强度较小的运动，如太极拳。

4、保持良好的情绪，多听舒缓的歌曲调节心情。

痰湿体质

症状：腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、舌体胖大等。

痰湿体质喝点什么茶好

多喝温性的茶水。

清饮茶：姜茶、陈皮茶、普洱茶等。

调饮茶：姜糖茶、陈皮荷叶茶、菊花陈皮普洱茶等。

如何改善痰湿体质

1、忌吃油腻的食物，多食用生姜、蔬菜、水果等含有纤维、维生素较多的食物。

2、适当运动，最好以出汗为主。

3、注意保暖，不要总是呆在潮湿的地方。