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鲜枣有助快速减压 缓解压力就吃这些

2017-08-02 17:22:45 来源: 养生文化网  点击: 标签:缓解压力

导读: 越来越多的男性朋友们都承受着工作和生活的双重压力,使得他们难以得到呼吸。那么,这时候男人就要适当缓解压力,到底如何缓解压力呢?其实,缓解压力除了放松心情外,我们还可以通过饮食来改善。以下,小编推荐一种常见的水果,让它具有缓解压力的功效哦。……

此外,常吃鲜枣有助预防胆结石。

鲜枣皮中大量的不可溶纤维素,能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流,胆汁酸少了,在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。

鲜枣甜脆多汁,但不耐保存,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感,放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失,因此,不要一次买太多,现吃现买即可。

缓解压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食物,如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

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