脾虚的人吃什么？吃这几样事半功倍

调理脾虚食疗方

1、香菇牛肉汤

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

2、炒牛肚土豆丝

熟牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。

3、百合粥

百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

4、栗子煲粥

栗子肉20~30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。

5、荔枝粥

去核干荔枝5~15枚，大米100克，同煮粥，加白糖适量食用。

总结：脾虚是比较常见的一种疾病，需要生活中调理，有食物的调理，相信大家脾虚疾病会好的更快。