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芒种养生吃什么 八款祛湿食疗非吃不可

2015-12-17 09:32:03 来源: 养生文化网  点击: 标签:食疗养生 芒种养生 芒种吃什么养生 吃什么祛湿

导读: 芒种养生吃什么?芒种节气的到来,意味着高温潮湿的梅雨时节的来临。芒种吃什么养生呢?下面小编给大家介绍几款养生食疗,最有效祛湿清热,芒种节气非吃不可,一起来看看吧。1、降胃火……

  芒种养生吃什么?芒种节气的到来,意味着高温潮湿的梅雨时节的来临。芒种吃什么养生呢?下面小编给大家介绍几款养生食疗,最有效祛湿清热,芒种节气非吃不可,一起来看看吧。

芒种养生吃什么 八款祛湿食疗非吃不可

  1、降胃火:冬瓜汤

  冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。

  取带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。将冬瓜皮、带皮、切块,瘦猪肉切块。海带泡水、切段,水煮滚后加入所有的材料,先以大火煮10分钟,然后转文火煮2个小时,最后再加入调味料。

  2、养阴生津:丝瓜粥

  丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

  准备鲜丝瓜1条、粳米100克、白糖少许。鲜丝瓜去皮和瓤,切成长2厘米、厚1厘米滚刀状。粳米淘洗干净备用,将食材放入锅内。在锅内加入清水适量置武火上浇沸,再用文火煮熟成粥加入白糖即成。

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