女性需要的营养都被这“蔬菜三宝”承包了你吃对了吗？

2017-08-02 17:28:58　来源: 养生文化网　点击: 次标签：蔬菜

导读: 女人为了常葆青春做出的努力是你想不到的，女人为了让自己一直青春，不仅在美容上，在健康上也是下了很大的功夫。以下，小编就推荐了3种对女性最有帮助的蔬菜，同时也列举了3种平常最容易被认为是营养价值丰富，却对健康并没有太大功效的品种。……

3种对女性最有帮助的蔬菜

西兰花

西兰花的好处在于它含有大量的植物蛋白。

每100克花球中含蛋白质3.5克~4.5克，是花菜的3倍，番茄的4倍。

它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。

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