清凉度夏饮食 高温防暑必吃的五种瓜
导读: 在夏天的高温天气里，防中暑是绝对不能少的，尤其是每天都需要外出工作的白领们。那么在夏天预防中暑可以吃哪些食物呢？以下，小编要推荐大家吃瓜，这5种瓜清热最适合在夏天食用，一起来看看都是哪种瓜吧！……
黄瓜
常食黄瓜可以减肥。把黄瓜洗干净当零食吃惊，每天生食用250克以上，有明显减肥作用；黄瓜可利尿、消水肿。凉拌吃可以增加食欲、消腹胀。黄瓜还可以解口渴，退干热。
苦瓜
苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等多种物质。特别是苦瓜素有很高的药用价值，它可以刺激唾液、胃液分泌，增强食欲，降低血糖，又可以消去烦渴，是消热防暑的佳品。
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