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夏季清除毒素 就吃这道菜

2017-08-02 17:26:35 来源: 养生文化网  点击: 标签:毒素

导读: 夏季很多的人经常会遇到胃口不好,体内的毒素排不出去,你们知道吃什么排毒效果好吗?生活中大家都知道哪些排毒的食物呢,排毒养颜有哪些方法呢?……

夏季清除毒素  就吃这道菜

夏季很多的人经常会遇到胃口不好,体内的毒素排不出去,你们知道吃什么排毒效果好吗?生活中大家都知道哪些排毒的食物呢,排毒养颜有哪些方法呢?其实从饮食入手调理身体是比较健康的选择,那么究竟吃哪些食物是可以帮助我们排除毒素的呢?

夏季排毒吃这道菜

炎炎夏季,如果你现在的口腔溃疡日益严重,排便次数越来越少,皮肤上不停地长起小疙瘩,这是身体在提示你:该“排毒”了!

早晨:凉拌醋木耳

夏天身体容易产生热毒,使人烦躁、中暑,如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担,就会成为健康障碍。素有“人体清道夫”之称的木耳,可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,避免便秘。不过木耳容易掺假,购买时要注意挑选大小适中,表面干净、平整,脆而易断的。

醋拌木耳就非常适合夏天食用。做法:把干木耳用冷水泡发3至4个小时,再将泡发好的木耳去蒂洗干净后撕成小朵,放入沸水中煮一分钟左右捞出,放进冷水,再沥干。倒入醋,加入适量的盐、芝麻油、姜蒜末、葱花,一起拌匀。醋拌木耳口感香脆,而且开胃,还有活血化瘀的作用,有习惯性便秘的人,可以经常食用。

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