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入秋食疗记住“三” 三菜三瓜让你秋天不生病

2017-08-02 17:26:04　来源: 养生文化网　点击: 次标签：生病

导读: 一夏无病三分虚，人体由于夏天出汗，所以都是三分虚，那么，秋天靠什么恢复体力？入秋了我们食疗要记住以下的两个“三”，三种菜、三种瓜让你整个秋天都不生病。一起来看看是哪些菜吧。……

立秋多吃三种菜

芹菜——促进睡眠

夏秋交替的时节，温差较大，早晚凉，中午热。

对于体质较敏感的老年人来说，身体很难马上适应这种变化，直接影响到内分泌和神经系统，导致睡眠质量下降。

芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。

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