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猕猴桃的功效 常吃这种水果能防治三高

2019-02-14 18:43:39 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 猕猴挑是一种很常见的水果,它的功效很多具有比较高的营养价值,经常吃对我们的身体很好,很多人吃猕猴桃都是直接食用,其实它的吃法不止这一种,猕猴桃怎么吃?下面大家一起看下去吧。

  猕猴桃富含植物化学成分叶黄素,叶黄素可在人的视网膜上堆积,减少患白内障的风险。

  猕猴桃怎么吃

  简单的另一种食用方法当然是榨汁,新鲜的猕猴桃榨成口感清新的果汁,甜蜜清爽,酸甜滋味从舌尖甜到心头,胜过甜蜜爱情的滋味。猕猴桃富含纤维素,可以促进肠胃蠕动,作为吃饭前的开胃饮品或者饭后促消化清爽利器,都相当合适。来杯天然健康猕猴桃汁,要想生活过得去,吃东西也得带点儿绿,让我们的生活有滋有味。

简单的另一种食用方法当然是榨汁

  猕猴桃果酒

  精选猕猴桃,纯发酵酿制,大限度汲取了猕猴桃中的营养。酒体呈小清新浅绿,通透亮丽散发着柔和的果香。轻松入口,丰润清爽,甜味怡人,余味绵绵,回味绵长,这十六个字完美诠释一杯猕猴桃果酒。这个周末不妨小酌一杯,轻饮也是一种生活态度,轻饮无“醉”,赶走燥热夏季内心的躁动。

  猕猴桃冰棒

  只需将猕猴桃果肉放入搅拌机搅拌,将搅拌后的浆液倒入制冰棒模具,加入少许牛奶、酸奶或者白糖,放入冰箱冷冻,就可以轻松打造一支与众不同的猕猴桃冰棒。清清爽爽,冰冰凉凉,心里美滋滋,这个夏天解暑就靠它。

  猕猴桃沙拉

  清洗新鲜的水果,水果切片或切块,加上沙拉酱,搅拌均匀,享受一份美味的沙拉就是如此简单!缤纷的色泽唤醒了味蕾,多种新鲜水果给你带来丰富的味觉冲击,添加了猕猴桃的沙拉,有了这抹绿的点缀,似乎到处弥漫着清新诱人果香,尝一口,酸酸甜甜就是你。晚餐吃盘猕猴桃沙拉,生活莫名也健康起来呢。

猕猴桃沙拉

  猕猴桃蛋糕

  由新鲜奶油和鸡蛋,香醇小麦粉、添加猕猴桃打成的果泥制作而成的一款高颜值猕猴桃糕点。咬一口,口感松软,唇齿间留下丝丝清甜,满足你的胃,安抚你的心。每一口都是满满好滋味,口口吃出小幸福。挑剔的味蕾,也抵挡不住的诱惑。

  猕猴桃干

  精选优质猕猴桃,24小时内去皮,经过加工制成的猕猴桃果干,闻之,诱人果香;食之,酸甜醉人。片片青绿通透,让人心生欢喜。猕猴桃干自然醇香不腻口,口感柔嫩有嚼劲,一路酸甜到底。甜蜜中的清爽,唇齿间的果香,尽在猕猴桃干,开胃解馋大家都抢着吃,包中必备小食之一。

  猕猴桃的营养价值

  1、猕猴桃的外皮含有非常丰富的果胶。

  2、猕猴桃果肉中的黑色颗粒,是含有丰富的维生素E。

  3、猕猴桃是属于低脂低热量的水果,而且还含有丰富的叶酸、膳食纤维、维生素等。

  4、猕猴桃具有多种氨基酸,都是对于促进生长激素分泌有很好的效果的。

  5、猕猴桃果实中的Vc、Mg以及各种微量元素的含量是所有水果中含量高的。

  6、猕猴桃还含有丰富的碳水化合物、维生素以及微量元素。

  结语:上面已经为大家介绍了猕猴桃的功效,我们现在对猕猴桃应该有了一些了解,在平时可以适当的吃一些猕猴桃对我们的身体还是比较不错的,特别是对于抵抗力比较低的朋友来说,更应该吃一些这种水果。

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