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红枣的功效与作用

2019-02-14 18:43:46 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 红枣具有补血养气的功效,红枣中含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的生成,还可以促进血红蛋白的生血能力,对缺铁性贫血具有预防的作用。吃红枣还可以改善贫血的症状,为身体补气,改善人的脸色。

  荸荠又称为马蹄,它是一种常见的水果,营养丰富,含有丰富的维生素、矿物质,以及各种微量元素,可以促进人体的生长发育,补充人体所需的营养物质,对人的成长起到很大的作用。

吃荸荠具有排毒养颜的功效

  吃荸荠具有排毒养颜的功效,荸荠中的维生素c含量高,可以滋润肌肤,减少脸上的色斑,荸荠还能促进人的新陈代谢,帮助机体排毒,使人的脸色变得更加红润健康,具有不错的美容效果。

荸荠还具有抗菌的功效

  荸荠还具有抗菌的功效,因为荸荠中含有荸荠英成分,它可以对一些常见的金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌等细菌具有抑制的作用,所以吃荸荠可以增强机体的抗病能力。

  润肠通便也是荸荠的功效之一,荸荠含有的纤维素,可以促进肠道的蠕动,帮助机体消化,有利于粪便的排出,对便秘起到防治的作用。荸荠还能清热,适合发烧、发热的患者食用,具有清热泻火的功效。

荸荠是不宜和寒性食物一起吃的

  吃荸荠虽然好处很多,但是要注意,荸荠是不宜和寒性食物一起吃的,比如西瓜、甘蔗、香蕉、绿豆等食物,一起食用会引起腹泻、腹泻、恶心、呕吐等不良反应。荸荠也不宜和降压的食物一起服用,因为荸荠已经具有降压的效果,如果再吃降压的食物,会引起低血压的,所以荸荠不宜和降压食物同吃。

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