吃橙子的好处 橙子的这些功效你知道几个

　　柠檬是非常常见的水果，柠檬具有很浓郁的清香味，闻到柠檬的味道，就可以使人心旷神恬。柠檬不仅味道好闻，而且柠檬的营养丰富，具有很多的功效作用。

　　首先柠檬具有美容养颜的功效，柠檬中含有丰富的维生素c和维生素ab，可以抑制黑色素的沉着，减少脸上的色斑和色素，起到美白的作用。柠檬还可以刺进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤细胞的衰老，减少皱纹的产生，因此，吃柠檬可以美容养颜。

　　柠檬中的营养是非常丰富的，含有大量的营养元素，可以补充机体的营养，提高身体的免疫力，对感冒具有防治的作用。柠檬还具有化痰止咳的功效，对感冒发烧引起的咳嗽、痰液不易咳出等症状具有缓解的作用。

　　柠檬还可以生津开胃，起到促消化的作用，可以刺激唾液和消化液的形成，可以增加肠道的蠕动能力，帮助消化，并能够对便秘具有防治的作用。

　　老人每天喝一杯柠檬水非常好，因为柠檬可以增强人的记忆，可以清除体内的自由基成分，对老年痴呆具有预防的作用。柠檬中含有的柠檬酸还可以促进体内的钙元素的吸收，对骨质疏松也具有预防的作用。

　　柠檬还可以对心血管疾病和癌症具有防治的作用，柠檬具有稀释血液的能力，还能够抑制癌细胞的生长，具有通透血管、增强免疫的作用，因此，柠檬具有防治心血管疾病和癌症的功效。