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柚子的功效与作用 吃柚子会上火吗

2018-12-21 10:05:31 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 柚子又称香抛、胡柑,柚子的营养有很多,吃柚子具有很多的功效和作用,那么吃柚子会不会上火呢?我们吃柚子通常会柚子皮给扔掉,其实柚子皮还大有妙用,让我们一起来看看吧。

  柚子又称香抛、胡柑,柚子的营养很多,吃柚子具有很多的功效和作用,那么吃柚子会不会上火呢?我们吃柚子通常会柚子皮给扔掉,其实柚子皮还大有妙用,让我们一起来看看吧。

  柚子的功效与作用

  1、止咳化痰

  柚子具有很好的止咳化痰的作用,柚子中的含有大量的维生素及微量元素,我们可以将柚子泡水喝,或者拿柚子皮泡水喝,具有非常好的止咳化痰的作用,而且用柚子皮泡茶喝,功效会比果肉泡水更好。

吃柚子能够起到美容养颜的作用

  2、祛斑养颜

  吃柚子能够起到美容养颜的作用,因为柚子的当中含有大量的维生素c元素,而维生素c对皮肤是非常好的,它可以抑制黑色素的生成,能够减少黑色素在脸上沉着,可以起到淡化色斑的作用,能够减少面部的色斑。

  3、预防心血管疾病

  柚子具有预防心血管疾病的作用,柚子当中含有柚皮甙物质,它是一种很好的活性物质,能够有止痛消炎的作用,还可以抗过敏,其中柚子还可以降低胆固醇,能够增加血管的通透性,可以减少血栓的形成,还可以预防多种心脑血管疾病。

  4、降血糖

  以色列科学家发现吃柚子有助于降血糖。因为柚子升糖指数低,且柚子中含有的柚皮素能够提高人体对胰岛素的敏感性,平衡葡萄糖和胰岛素水平,还能预防体重增加,让糖尿病患者体重保持在正常范围内。故柚子是适合糖尿病患者食用的水果之一。

  5、有利于减肥

  柚子热量低,维生素c、纤维素、水分含量丰富,容易产生饱腹感。另外,柚子中的果酸能够刺激肠胃黏膜,从而抑制营养的吸收达到减肥效果。另外,柚子中的柚皮素能够燃烧脂肪同时抑制饥饿感,坚持餐前吃四分之一个柚子,一段时间后腰围和小肚子明显变小,体重变轻。

每100g柚子含维生素C大约150毫克

  6、预防感冒

  每100g柚子含维生素C大约150毫克,比一般柑橘类水果高。维C能有效提高呼吸道黏膜免疫因子,增强人体免疫能力,尤其在感冒流行季节多食用柚子,能大大减少感冒的发生。同时对口腔溃疡、牙龈肿痛、粉刺痤疮、皮肤干燥等症有不程度的改善作用。

  吃柚子会上火吗

  其实吃柚子是不会上火的,而且它还是天然的保健品,具有很强的功效,估计也也是人们喜欢它的原因之一。

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