八种助女人拥有白嫩肌肤的食物

2016-03-26 16:46:24　来源: 养生文化网　点击: 次标签：女人白嫩肌肤蘑菇菠菜白薯营养价值功效

导读: 拥有白嫩肌肤是女性朋友们共同的愿望，由于平时不进行皮肤保健或是其他原因，使得很多女性都出现了黑眼圈、肌肤暗黄等问题。所以，女人们就一定要赶紧保卫肌肤了，饮食保健肤健就是一种不错的选择。推荐八种助女人拥有白嫩肌肤的食物，一起来认识一下吧。……

1、蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

2、菠菜

含有维生素和铁，有助于保持皮肤、指甲的美观。

3、豆芽

可防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

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