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爱吃绿豆芽的朋友快看! 教你在家自己生绿豆芽

2016-03-26 16:45:25 来源: 养生文化网  点击: 标签:绿豆芽 做法 营养 天然

导读: 前段时间小编看到很多毒豆芽的新闻,吓得小心脏扑腾扑腾的,可是这么美味营养的食材要是从此就不吃了也是难做到,为了健康,我们可以动手自己生绿豆芽!快来跟着小编介绍的方法燥起来……

方法二

材料:绿豆适量。

做法:用清水把绿豆洗净,洗时注意将全部漂浮的豆子全部去除,这些是未成熟或者已经变坏的豆子,它们的发芽率均极低。缸,或大塑料盒,或其他容器(材料无所谓,干净即可,底部可排水),铺一层约5CM厚度的干净沙子,将洗净并已泡致膨胀开裂的豆子均匀铺一层在沙子上,不能过多否则容易坏。豆子上再均匀覆盖一层干净沙子,厚度约为1CM即可。每天浇水数次,保持湿度,但又不能让水份滞留。数天后豆芽就会拱出来。在清水中将沙子洗去即可。

技术要求:坏豆在清洗时去掉。容器排水情况要好,千万不要让豆子泡在水中,但又要维持足够的湿度。不要让豆子见阳光,否则马上变绿了。覆盖沙子可以避免阳光,如果不放心,可以用盖子盖住容器。

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