吃无花果有什么作用 教你吃无花果的好方法

　　无花果上市的时间特别短，可能就是因为物以稀为贵，所以无花果非常受到欢迎，不少人都喜欢吃。那么吃无花果除了吃它的味道之外，对我们的身体有没有什么好处呢?一起来看今天的文章找答案吧!

　　吃无花果有什么作用

　　润肠通便

　　无花果里面含有不少的脂类物质，所以说对于缓解便秘、增加肠道蠕动是有明显的效果的，便秘的朋友们记得可以经常吃哦。

　　开胃健食

　　无花果有不少人都觉得和山楂的味道有点像，确实如此，因为它们都含有植物酸，这种成分尝起来是酸酸的，可以帮助人增加食欲。

　　防癌抗癌

　　在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”，它们两者都具有防癌抗癌的作用哦，可以有效的预防肺癌、肝癌、胃癌的发生。

　　增强抗病毒的能力

　　另外无花果里面还含有大量的蛋白质和纤维素等等物质，这些东西都可以帮助到我们的身体，提高身体的免疫力，从而不再容易受到病毒的侵害。

　　降血压、降血脂

　　无花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物质，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃无花果的话可以降血脂，减少沉积在血管内的脂肪，从而起到预防冠心病、降血压的作用。

　　延缓衰老

　　无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，增强各个脏器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延缓衰老，美容养颜的作用。

　　利咽

　　咽喉对于任何人来说都是非常重要的，因为人日常讲话都需要它，如果它出现问题不但人体会感觉到不适，而且自身的咽喉部位还会出现疼痛感，所以保护咽喉是至关重要的。

　　如何保护咽喉?多数人会服用利咽喉的药物，其实除了这个方法之外，小编建议大家可以尝试食用无花果，因为它具有利咽的功效。除了食用这种食物之外，还可以用无花果进行泡水喝，每天15克就可以了。