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菠萝蜜的营养价值 经常吃这物竟能美容养颜

2018-01-18 14:45:10 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 提起菠萝蜜,不知道大家熟不熟悉,现在的社会已经逐渐发达了,那么,一些其他地区的水果也逐渐的传入了中国,不少人喜欢吃菠萝蜜,但是,您在吃菠萝蜜的同时,又没有想过,吃菠萝蜜对身体有哪些好处呢?下面我们一起来看看!

  3、菠萝蜜的核煲汤

  同样也是将菠萝蜜的核清洗干净,然后在煲汤的时候,在汤里放入适量的菠萝蜜的核,等汤炖好之后,可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的汤,不仅味道极为鲜美,而且营养价值也相当丰富。

同样也是将菠萝蜜的核清洗干净

  4、菠萝蜜的核煮粥

  将菠萝蜜的核剥下来后,清洗干净,然后在煮粳米粥的时候,和粳米一起下锅,等粳米熟的时候,菠萝蜜的核也熟了,就可以剥开皮来吃了。

  看是不是很不错,要记住了下次在吃菠萝蜜的时候,千万不要扔掉菠萝蜜的核了。菠萝蜜的不仅味道鲜美,而且还有很高的营养价值。但是要注意在吃菠萝蜜的核的时候,一定要注意不能多吃,谨防吃多了会上火,特别是老人和孩子一定要多加注意,不能多吃。

  菠萝蜜的禁忌

  1、菠萝蜜与蜂蜜

  菠萝蜜不能与蜂蜜同食!蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食物,对人体并无伤害。但是当两种食物被同时吃下,掺合在一起后,蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化,并会不断地膨胀。而人的胃无法承受无限期的膨胀,混食两者严重的可导致腹胀而死。

  2、菠萝蜜与茶

  吃菠萝蜜的时候可以喝水,但不建议喝茶,尤其不建议喝绿茶。菠萝蜜性寒,绿茶也属寒性饮品,寒寒相加可致肚子疼痛等症。

  3、菠萝蜜与糖尿病

  糖尿病人不能吃菠萝蜜,菠萝蜜中含有较多糖分,糖尿病人的胰岛素分泌不足,是不能及时分解这样大量的糖分的,这时过多的糖就会随尿液排出体外。因此,糖尿病人必须严格按照糖尿病的饮食原则来进食,不宜食用菠萝蜜。

  怎样吃菠萝蜜才安全

  1、选择比较成熟的菠萝蜜,然后冰镇再吃

  将成熟的菠萝蜜,用刀子从中间切开,并将中间的带着粘液的白色去掉,然后不要急着吃,再将上面的粘液去掉。然后再将其中的一个个黄色的果肉分离出来,并将菠萝蜜的核也弄下来。

  这时可直接吃黄色的果肉,还可以放到冰箱里冷冻一段时间再吃,更能感受到其清甜可人、气味芬芳的美味。

  2、菠萝蜜的核可煮着吃

  菠萝蜜的核不要丢掉哦,果实有补中益气的功效,我们可以用盐水煮着吃,味道也是非常不错的。当地人经常用粗盐爆炒或者盐水煮来吃,口感香脆,胜似板栗的味道呢。

过量吃菠萝蜜会发胖哦

  3、不要吃太多

  过量吃菠萝蜜会发胖哦,也会导致糖尿病,菠萝蜜含有菠萝蜜水分少,糖分很多,过多的吃,糖分会转化成脂肪,或者跟着尿液排出,这样就会很容易导致孕妇体重增加或者妊娠期糖尿病哦。

  总结:菠萝蜜是我们平时比较常见的水果,那么,因为这个水果独特的外形和独特的口味,受到了不少人的欢迎,对于一些喜欢吃菠萝蜜的人来说,会对这种水果爱不释手,那么,如果您平时喜欢吃菠萝蜜,一定要注意以上的禁忌哦!

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