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雾霾天气吃什么清肺 12种水果是润肺“高手”

2015-12-17 09:11:18 来源: 养生文化网  点击: 标签:雾霾天 吃什么清肺 润肺水果

导读: 现在天气干燥,雾霾天侵袭,加上吸烟等,这些都会造成肺部伤害,那么该如何养肺呢?多吃对肺有好处的水果有利健康。那么对肺有好处的水果有哪些呢?今天小编盘点对肺有好处的水果,一起……

  现在天气干燥,雾霾天侵袭,加上吸烟等,这些都会造成肺部伤害,那么该如何养肺呢?多吃对肺有好处的水果有利健康。那么对肺有好处的水果有哪些呢?今天小编盘点对肺有好处的水果,一起来看看。

雾霾天气吃什么清肺 12种水果是润肺“高手”

  1、荸荠

  中医认为,荸荠性味甘、寒,入肺、胃经,有清热养阴,生津止渴,消积化痰,止血止痢之功,本品性味多汁,性寒清热,适用于热病伤阴,津伤口渴,阴虚肺热,肺燥咳嗽,食积不消,血痢及崩漏下血等。

  荸荠生食易感染姜片虫病,故以熟食为宜,若必须生食时,应充分浸泡后刷洗干净,再以沸水烫过,削皮再吃为宜,这样可避免感染姜片虫。

  2、枇杷

  枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。可生食,也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用,蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。

  将枇杷果榨汁,加入叶、核,文火煎熬,去渣留汁,待黏稠后加入冰糖,制成枇杷果膏,可清肺、宁嗽、润喉。把枇杷果膏封藏,于秋季取出服食,夏果秋用,治疗秋燥咳嗽,口鼻咽喉干燥,效果尤殊。

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