养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 蔬菜水果 > > 正文

夏季吃什么水果好 榴莲清热李子消化

2015-12-17 09:10:36 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生 吃什么水果好

导读: 夏季吃什么水果好?夏季正是水果盛产的季节,水果的养生功效很多,消暑美容等,那么夏季吃什么水果好?是否可以由着自己的喜好随便吃呢?专家表示,水果好吃,但也要根据自己的体质健康的……

  西瓜

  炎热的夏天,吃一口冰镇西瓜,真是立即清热解暑、生津止渴。西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴等功效。

  但也因为性寒,易伤脾胃,长辈们常说的西瓜吃多了会湿热也正是如此。人体很容易受到湿邪的影响,出现头重身困、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、口渴恶心等症状。所以平时有慢性肠胃炎、十二指肠溃疡等或者大便溏稀的人最好少吃西瓜,尤其是冰镇西瓜。普通人也不宜过度吃,否则会损伤脾胃而引起消化不良或腹泻。尤其是老年人和儿童,脾胃功能本来就比较弱,不宜吃太多西瓜。

夏季吃什么水果好 榴莲清热李子消化

  李子

  新鲜的李子营养非常丰富。含有糖、酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,极有利于人体健康。具有很丰富的食用纤维含量,能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲、促进消化的作用,可起到帮助调解消化系统的功能。

  但在中医看来,李子性属平、味甘、酸﹔入肝、肾经。一方面具有清肝热、生津液、利水健胃、生津止渴的功效,但另一方面也易损伤脾胃。据《滇南本草》载:不可多食,损伤脾胃。不建议随手拿起就拼命地吃,要注意不能过量多食,否则易生痰、助湿,损伤脾胃。需要注意的是,未熟透的李子不要吃。

频道推荐

常识饮食保健中医