养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 蔬菜水果 > > 正文

夏日如何防晒 8种果蔬帮你挡住阳光

2015-12-17 09:08:36 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏日 防晒 果蔬

导读: 今年夏天买的最热的是什么?那就是防晒衣,但防晒衣真的防晒吗?夏天防晒除了除防晒衣,涂防晒霜还应如何防晒呢?其实我们日常吃的食物也可以起到防晒的作用,今天我们来一起看看哪些水果……

  今年夏天买的最热的是什么?那就是防晒衣,但防晒衣真的防晒吗?夏天防晒除了除防晒衣,涂防晒霜还应如何防晒呢?其实我们日常吃的食物也可以起到防晒的作用,今天我们来一起看看哪些水果有防晒的效果!

夏日如何防晒 8种果蔬帮你挡住阳光

  1.番茄:

  番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

  对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑、美白。

  2.西瓜:

  吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

频道推荐

常识饮食保健中医