养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 四季养生 > 秋季养生 > > 正文

秋季如何快速减肥 懒人必学的八个消脂妙招

2015-12-17 08:58:20 来源: 养生文化网  点击: 标签:初秋 减肥 睡眠

导读: 夏季没有快速减肥的人不要灰心,也可进行秋季健康减肥。而秋季想要快速减肥,又不想变得面黄肌瘦,不妨试试下面为大家介绍的初秋快速减肥方法,掌握简单的8招就快速瘦出来,非常适合懒MM们秋季减肥瘦身哦!……

6木瓜+酸奶

木瓜含有一种消化酶,对减轻便秘和腹胀的效果非常好。如果在木瓜中加入酸奶,一方面木瓜含有丰富的维生素C,另一方面,木瓜和酸奶都含有抗氧化剂,可以提高身体免疫力和预防疾病。

7睡前喝点葡萄酒

经常喝啤酒等酒精饮品容易导致肥胖,但如果你是喝红葡萄酒的话,对减肥就很有帮助了。因为红酒含有抗氧化剂,这是一种美容佳品,而且里面的酒精可以促进脂肪的燃烧。睡前喝一小杯红酒不仅可以减肥,而且还能让你睡得更香。

8 “改善”饮食

如果大家觉得吃新鲜水果和蔬菜太腻的话,可以沾点土豆泥或者醋什么的,这样不仅口感丰富,而且也不会增加什么脂肪,又能很好地满足吃东西的欲望。不过不能沾沙拉酱等高热量的调料哦。

随着季节交替,减肥方法也需要做出相应调整,秋季想要快速减肥瘦身,就试试以上为你介绍的8个减肥妙招,只要你按照方法来做,一定能让你拥有好身材!

频道推荐

常识饮食保健中医