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秋季养生小常识 注意预防七种高发疾病

2015-12-17 08:58:09 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季养生 秋季养生小常识 秋季防病方法

导读: 秋季是个丰收季,也是疾病的高发季,很多疾病都容易在秋季复发,在现实生活中很多人的身心不得不笼上一层多事之秋的阴影。在古人看来,秋季是各种疾病的高发季,那么秋季预防哪些疾病……

  秋季是个丰收季,也是疾病的高发季,很多疾病都容易在秋季复发,在现实生活中很多人的身心不得不笼上一层“多事之秋”的阴影。在古人看来,秋季是各种疾病的高发季,那么秋季预防哪些疾病呢?下面就一起来看看。

  一、过敏性鼻炎

  秋季天气干燥,加之现在的空气受到污染很严重,因此各种过敏因素就会增加,而过敏源会刺激到鼻粘膜,所以过敏性鼻炎的发病率非常高。

秋季养生小常识 注意预防七种高发疾病

  秋季保健,就要从生活中细节做起,多注意规律的生活习惯,避免不良的生活习惯,多运动,少食肉,少吃刺激性的食物,就能远离多事之秋的烦恼。

  二、心理疾病

  有心理学家统计,秋季由于气候等其它因素的影响,加之“悲秋”情绪的影响,秋季患抑郁症等精神方面的疾病的比率大幅度的提高。

  因此,秋季要注意调节自己的情绪,凡事保持乐观的心态,多与朋友交流,多散散步,或者参加秋游也是不错的选择。再者秋季气气干燥,人很容易引起“秋乏”,诸事没精神,所以秋季一定要养成早睡早起的好习惯。

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