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秋季手脚冰凉怎么办 六个妙招帮你回暖

2015-12-17 08:56:41 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季 养生 6个妙招 摆脱 手脚冰凉

导读: 秋季气温下降,很多女性都会觉得手脚冰凉,特别怕冷,原因是人的新陈代谢减慢,再加上自然界温度降低,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使手脚特别是指(趾)尖部分血液循环不……

  手脚冰凉怎么办?

  【心平气和】

  调整心态避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实,当情绪激动时,手的温度很快会下降3~6摄氏度,平静后便可恢复。

  【热水泡脚】

  可在每天晚上用热水泡泡脚,也可以切些生姜片,用开水冲泡,待水温稍热,脚缓慢放入,泡上15~20分钟,可以加快血液循环速度,还可消除疲劳,助于安眠。

秋季手脚冰凉怎么办 六个妙招帮你回暖

  药方一:姜汁泡脚,散寒,治疗手脚冰凉

  “姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”

  姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

  药方二:手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方

  配方:鸡血藤30克,艾叶50克,防风50克,花椒40克,忍冬藤40克,干辣椒30克,桑寄生40克

  注意如果脚受伤,就要把花椒和干辣椒去掉。

  有手脚凉冷及冻疮者,用此药方泡一次脚就可见效。

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