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女生冬天手脚冰凉应该如何调理

2017-07-25 17:09:53 来源: 养生文化网  点击: 标签:手脚冰凉

导读: 冬天气温下降,很多人都会有手脚冰凉的感觉,尤其是女性,那么女生冬天手脚冰凉应该怎么办呢……

注意保暖:

很多女性为了漂亮,冬季都不喜欢穿太厚重的衣服,这也是导致女性容易出现手脚冰冷的一个主要原因。冬天穿衣一定要做好御寒保暖,口罩,手套,围巾,帽子都应准备齐全。

勤加运动:

缺少体育锻炼也是导致女性冬季手脚冰冷的一个原因,因此女性朋友不要把时间都用在穿衣打扮上,而要养成每天运动的好习惯。上下班爬楼梯,晨跑等都是不做的锻炼项目,也不会浪费太多的时间,但是可以很好的提高身体免疫力。

合理饮食:

女性手脚冰冷和饮食也是有关系的。在寒冷的冬季,女性朋友可以适当的吃一些辛辣的食物,辛辣的食物不仅可以御寒,也可以促进血液循环,改善手脚冰凉的现象。

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