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痛经吃什么 常见的一种水果竟然有这疗效

2019-01-03 10:05:32 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 痛经是女性比较常见的一种情况,我们应该知道出现疼痛之后女性是比较难忍受的,痛经吃什么?大多数女性都有痛经的情况,并且也不知道自己为什么会出现痛经,痛经的原因有哪些?我们如果出现了痛经发的情况,应该如何缓解痛经?下面一一为大家进行解答。

  5.遗传因素

  虽然说并没有专业的研究表明痛风跟遗传有一定关系。

  但是在生活中,有数据显示,如果母亲痛经的话,女儿痛经的概率要概率要大于母亲不痛经的情况,因此痛经跟遗传还是有一定关系的。

遗传因素会导致痛经

  6.内分泌失调

  当代女性存在内分泌失调的情况有很多,而这种情况会导致女性体内的孕酮含量在生理期明显升高,因此也会在一定程度上导致痛经。

  7.妇科病症

  患有妇科病的女性,比如盆腔炎、子宫疾病以及子宫内膜异位症等等,都会使得经血排除受到阻碍,因此也会在一定程度上出现痛经。

  8.生理期生活习惯问题

  在生理期一定要注意休息,如果不注意休息,同时还进行剧烈运动,甚至贪凉,这些都可能会导致痛经发生。

  如何缓解痛经

  1、月经来潮,更应避免一切生冷饮食

  相信这是大家都知道的,不过真正能几个做到呢,不过还是要强调一下,经期一定要避免一切生冷饮食,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,进而导致或加重痛经。

  2、用热水袋敷腹部

  女孩子痛经有可能是因为着了凉,由于女孩子来月经期间是很容易受凉的,万一受凉就容易出现痛经的现象。这时候如果用热水袋敷腹部,能够用高温缓解疼痛,是一种没有任何副作用的物理解决方法。每次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。

女孩子痛经有可能是因为着了凉

  3、多喝热水

  经期可通过喝热水的方法来加热身体,达到扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩的作用,进而减轻疼痛。

  4、红糖水

  红糖是一种生活中常见的材料,热腾腾的红糖水,喝下去之后不仅全身舒服,子宫也得到了温暖,加快血液循环,有利于经血顺畅流出,还可以缓解痛经。

  5、服用止痛药

  如果疼痛实在是很厉害,可以适当服用止痛药,不过服用药物必须要在医生的指导下使用,毕竟是药三分毒,因此建议大家还是尽量少用。

  结语:上面已经为大家介绍了痛经吃什么,女性朋友在出现痛经之后应该选择适合自己的食物进行食用,还有一定要及时的缓解痛经给我们带来的各种情况,所以我们在平时的生活中就应该多注意身体。

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