来月经能吃桃子吗 经期吃它会腹痛

　　羊肉

　　羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

　　经期不能吃的食物

　　1、蟹

　　性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　2、田螺

　　性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　3、牛奶

　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

　　4、巧克力

　　巧克力会耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物，如果高糖类的食物吃多了不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　5、花椒、丁香、胡椒

　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　结语：通过以上的介绍，大家对经期饮食是否有了更多的了解了呢?月经期间不要吃蟹、田螺、巧克力、花椒、丁香、胡椒等，以上小编还介绍了经期吃什么比较好，女性朋们可要牢记哦。