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初秋男人如何补肾 多吃这些强身健体

2015-12-17 08:36:15 来源: 养生文化网  点击: 标签:初秋 男人 补肾 食物

导读: 补肾是男人的首要任务,补肾的食物以及方法也是花样百出,那么在这个换季的时间段里面,男人养生应该注意什么?饮食上要吃哪些食物可以强身健体呢?以下小编就给大家介绍了初秋男人补肾的食物,趁这个时间多吃吃吧。……

初秋男人补肾的食物有哪些

1鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。中医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

杜仲枸杞煮鹌鹑:鹌鹑1只去毛及肠杂,杜仲10克,枸杞子30克,同煮汤,用少量油盐调味食用,有补益肝肾作用。

功效:可治肝肾虚损引起的腰痛腿软、头晕眼花等。

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