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睡美人的养颜美容妙方

2015-12-17 09:06:12 来源: 养生文化网  点击: 标签:美容 养生 美容觉 养颜 妙方

导读: 睡眠不足经常失眠,会造成眼睛周围皮肤色素的异变,出现黑眼圈,眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足,还会使眼白混浊不清,混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。……

睡美人的养颜美容妙方

  以下几种养颜睡眠法,仅供参考:

  1.临睡前应做适当的运动,如散步、柔软体操等。

  2.临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤,或者洗一个舒舒服服的热水澡。

  3.保持室内空气的清新、湿润。

  4.入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头,再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。

  5.睡前在面部擦些护肤品,如润肤露等,以免皮肤干燥。

  6.睡前不要进食或大量饮用饮料,但在睡前饮半杯温牛奶,不仅有助睡眠,且对养颜大有裨益。

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