养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生常识 > 养生禁忌 > > 正文

睡前别乱吃东西 五种食物吃错影响睡眠

2017-08-01 09:25:44 来源: 养生文化网  点击: 标签:睡前

导读: 睡前养生也是有很多学问的,睡前吃什么东西很重要,有些食物睡前吃能够提高睡眠质量,有些事物睡前吃会肥胖,还有些食物睡前吃会严重影响睡眠质量,今天小编就给大家来介绍介绍,以后睡前就不要吃这些食物了哦。……

哪些食物睡前不能吃

1、冰淇淋

冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。

2、芹菜

芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽量别吃。

频道推荐

常识饮食保健中医