养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生常识 > 养生禁忌 > > 正文

一吃辣就拉肚子 一喝冷水就拉肚子怎么回事

2018-04-27 10:10:30 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 在生活中,大家可能会有这样的感受,吃辣后会拉肚子、喝冷水后会拉肚子。为此,很多人熟悉自己的身体状况会很少吃辣、很少喝冷水。

  蜂蜜作为天然的滋补品深受大家的喜欢,香甜的口感可谓老少皆宜。孩子喜欢吃甜食,挖一口蜂蜜吃,心里美滋滋的;去看望老年人,提上几盒蜂蜜,上档次又满足老年人的需要。即使是青年人、中年人也应该吃点蜂蜜,促进保健。

蜂蜜作为天然的滋补品深受大家的喜欢

  蜂蜜营养丰富,其中包括维生素、糖分、无机盐、有机酸、微量元素、淀粉酶、碳水化合物等,特别是其中的葡萄糖、果糖、蔗糖能够很好的满足身体需要。对于蜂蜜,小编是喜欢的,泡水喝是常见的方式。当然也可以在喝蜂蜜水的时候加入其他物质,例如柠檬片、牛奶、生姜等。如果是生理期的女性,小编建议把蜂蜜和牛奶搭配食用,效果真的不错。

  吃蜂蜜的好处有哪些?

  帮助消化

  饮食过程中,吃的快、吃的急、吃的多,会影响到消化,造成消化不良。喝一点蜂蜜水,对促进消化有很好的帮助。喝蜂蜜可以调节胃肠道,使得胃酸分泌趋于正常,增强了胃肠道的蠕动能力,让消化吸收能力变得更好。

  缓解疲劳

  就常见的食物分析,蜂蜜中的能量可能不是最多的,但对神经元所需要的能量来说,则是最优质的,能够极大的改善大脑神经元,使得大脑不再疲劳。特别是上班族,小编建议可以多喝一点蜂蜜水。

就常见的食物分析,蜂蜜中的能量可能不是最多的

  帮助护肤

  爱美的女性会做蜂蜜面膜,进行美容护肤。即使通过最简单的喝蜂蜜,对护肤也是好的。作为天然食物,蜂蜜能提供最优质的营养成分,使得皮肤具有较强的弹性,另外,还能抑制皮肤表面的细菌,消除皮肤色素,让人拥有细腻光滑的皮肤。

  当然了,凡事都有利弊,即使吃蜂蜜能够获得很好的滋补作用,好处有那么多,但并非人人都适宜,小编觉得,了解其饮食禁忌显得更加重要。

  婴幼儿

  上面说蜂蜜是老少皆宜的食物,这里的少更多的是说少年,对于婴幼儿来说,特别是一岁以下的宝宝,小编觉得每个家长都需要注意,不能让宝宝食用蜂蜜。

  一方面,孩子喜欢吃甜食,如果养成吃甜食的坏习惯,对身体只有坏处,而没有益处;另一方面,则是儿童的胃肠道比成年人要娇弱很多,发育不健全的胃肠道非常容易导致腹泻的发生。

  更加重要的是,蜜蜂在采蜜过程中,会采集到含有肉毒杆菌孢子的花粉,一旦在酿制蜂蜜时,这些细菌会渗透到蜂蜜中,儿童的免疫力本来就很低,防病能力下降,极大的影响到健康。

  胃酸患者

  适当的喝点蜂蜜能起到养胃、暖胃的作用。但是这样的量要控制住,要是突然一段时间食用蜂蜜的量过多,会有犯恶心的感觉,心中会反酸。

适当的喝点蜂蜜能起到养胃、暖胃的作用

  对于平时胃酸严重的人,特别是胃溃疡患者,小编建议不要食用蜂蜜,以免会加重胃部负担。

  糖尿病患者

  可能在很多人的印象中,会说糖尿病患者不能吃糖,这样的观点是不对的,小编认为,糖尿病患者可以吃糖,例如木糖醇。

  对于蜂蜜,小编不建议糖尿病患者食用,主要是蜂蜜的糖分包括葡萄糖、果糖,这些糖分属于单糖,非常容易血糖的波动。极大的影响到健康。

  对于绝大多数人来说,蜂蜜还是蛮好的食物,科学合理的食用,才能通过食用蜂蜜获得健康。

频道推荐

常识饮食保健中医