豆浆和鸡蛋可以一起吃吗 吃了会怎么样

　　早餐一般大家都会吃一个到两个鸡蛋，然后配上一杯牛奶或者豆浆，但是吃豆浆和牛奶也是有一些讲究的，你知道吗?现在有一些人喜欢把鸡蛋直接打到豆浆里面，搅拌一下就一起喝掉了，这样健康吗?豆浆和鸡蛋能一起吃吗?

　　豆浆和鸡蛋可以一起吃吗

　　豆浆和鸡蛋因为都是早上大家比较喜欢吃的食物，很容易一起吃。豆浆和鸡蛋一起吃会影响人体对营养的吸收。所以最好喝完豆浆后，1小时左右再吃鸡蛋!

　　喝豆浆的禁忌

　　1.并非人人皆宜。

　　豆浆虽然是非常常见的一种饮品，但是也不是所有人都适合喝的。比如本身就有胃寒的问题，或是脾比较虚的人，喝了豆浆就可能会引发不适，这类人是不建议喝豆浆的。

　　2.不能与药物同饮。

　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分。如四环素、红霉素等抗生素药物。

　　3.不能冲入鸡蛋。

　　鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。

　　4.豆浆虽好但不能过量饮用。

　　豆浆主要的营养就是蛋白质，喝豆浆的时候一般一杯就足够了，如果喝的太多了，可能会导致消化不良，如果是一些本身肠胃就虚弱的人，还可能会导致拉肚子。

　　5.不要空腹饮。

　　在喝豆浆之前最好先吃一点东西，比如面包和烧饼等等，这样可以保护肠胃，否则空腹直接喝豆浆的话可能会使得肠胃不舒服，而且豆浆的营养成分不能很好的被吸收。

　　6.不要饮用未煮熟的豆浆。

　　生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

　　7.不要用保温瓶装豆浆。

　　因为细菌在适宜的温度下会肆无忌惮的繁殖，让豆浆3、4个小时就出现变质的情况。