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度假时可别忘了健身

2015-12-17 08:39:25 来源: 养生文化网  点击: 标签:轻松 度假 可别 忘了 健身    长时间

导读: 忙了好长时间,真累,终于有假期了,度度假吧!然而回来后,你却意外发现好吃好睡让你平添5到10磅的赘肉,以致来日得花双倍的努力来减掉它们。……

  忙了好长时间,真累,终于有假期了,度度假吧!然而回来后,你却意外发现好吃好睡让你平添5到10磅的赘肉,以致来日得花双倍的努力来减掉它们。

  度假时,你很容易扔掉一直坚持的锻炼和饮食计划――你想要的,只是舒舒服服躺在沙滩上,美美地享受手里的冰镇饮料,接着晚上享受那些令人垂涎的风味自助餐和各种各样的甜品。

  假期里是该好好休养,但这不意味着你应该将先前的健身计划和工作压力一起丢开。要知道,在度假时也坚持你的健身计划才能使你的生活更加开心:

度假时可别忘了健身

  一来,要知道,你的身体渴望锻炼带来的健康好感觉呢,继续散散步、跑跑步、游游泳来获得这样的感觉吧。

  二来,坚持原来的健身计划,可以为你带更加旺盛的精力和体能,养精蓄锐不正是为你继续工作拚杀做准备吗?

  三来,如果度假后发现自己比先前更苗条了,岂不乐事一件?

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