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教你如何轻松滑旱冰 四种方法可练习

2015-12-17 08:38:59 来源: 养生文化网  点击: 标签:四种 操练 方法 教你 轻松 自如  旱冰

导读: 在日常生活中,我们总能看到一些人滑着旱冰穿行在路上。那么,怎样才能滑好旱冰呢?有哪些技巧呢?下面我们就来介绍几招旱冰运动的操练技巧。……

  2、单脚直线后向滑行

  同前向滑行类似,不过,这里需要身体后倾,将非支撑脚向前抬起,保持。

  3、侧向直线滑行基本功

  就是大家通常说的蟹步练习的基本功。

  两脚脚跟对脚跟,形成外八字,开始的时候,需要成一定角度,然后,一只脚加力滑向另一侧,保持测向滑行,速度降为零以后,再用另外一只脚从反方向使力,然后保持滑行,这样不停的滑半圆弧,一旦找到了测行的感觉,就可以滑直线了,滑直线的时候,很像武术里面的马步,只不过,这里的马步需要两脚成一字而不是正向站立,同时,眼睛需要平视前进方向。

教你如何轻松滑旱冰 四种方法可练习

  4、画八字

  画八字是控制内刃和外刃的稳度的好方法。首先加速,然后两只脚前后放置,脚尖对着脚跟,成一字,手的动作是交警允许通过的动作,双手水平指向同一个方向通过上身的转动来带动脚,滑圆弧,交替的使用内外仞就可以实现滑八字。这里的感觉很像太极中的那种意动形动,上身的转动是意动,而脚的动则是形动,这样做起来,非常的舒展,同时也锻炼了稳度。

  以上就是如何滑好旱冰的有关内容。希望以上内容对旱冰爱好者有所帮助,能够让各位在旱冰运动中感到快乐和满足。

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