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可针对性瘦身的运动

2015-12-17 08:38:25 来源: 养生文化网  点击: 标签:健身房 瘦身   项目 最重要 不知道 

导读: 不知道你手中是不是也有一张健身卡呢?今天小编就为你推荐几种健身房里最热门的减肥运动,告诉你这些运动都可以减哪里,爱美的你可以根据自己的身材问题自由选择!……

可针对性瘦身的运动

  热门4:动感单车

  虽然只是在不断重复、循环,可是它最大的诱惑是让你可以运动得很High。迷幻跳跃的灯光、动感震撼的音乐,让你仿佛置身迪厅而不是健身房,带领大家疯狂的也不像是健身教练,倒像是专业的DJ。可别小看这单车运动,一堂课下来,大约消耗400卡路里,相当于长跑一个半小时。

  适合人群:年轻女性

  瘦身效果:★★★

  瘦身部位:腰、腹及腿部

  小编提示:因为是剧烈运动,最好选择排汗效果较好的短裤或超短运动裤。

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