养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 运动养生 > 健身常识 > > 正文

警惕健身时身体信号

2015-12-17 08:38:18 来源: 养生文化网  点击: 标签:健身 中的 身体 信号  警惕 正常 感觉 常有

导读: 正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等,这些感觉可随着条件的改变而消除。……

  正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等,这些感觉可随着条件的改变而消除。

警惕健身时身体信号

  而在健身活动中,当发现有异常感觉时,应暂停活动,就医诊断处理,或咨询专家。

  在健身活动中应注意如下异常感觉:

  1.头晕:在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外,都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕,则不应勉强活动。尤其是中老年人,应停止活动,就医诊疗,特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。

  2.头痛:在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时,应停止活动,侧重于神经、心脑血管系统检查。

频道推荐

常识饮食保健中医