导读: 杨梅是一种夏季成熟的果实,味道很好。尤其是冰镇的杨梅,那么大家知道杨梅的营养价值多高吗?下面小编就来和大家好好说说杨梅的功效和作用,看看吃杨梅的好处有哪些?是不是和其他的水果一样呢?可能会有让我们惊喜
杨梅是一种夏季成熟的果实,味道很好。尤其是冰镇的杨梅,那么大家知道杨梅的营养价值多高吗?下面小编就来和大家好好说说杨梅的功效和作用,看看吃杨梅的好处有哪些?是不是和其他的水果一样呢?可能会有让我们惊喜的地方呢!
杨梅作为一种特殊的水果,跟其他的水果大不相同,不仅外观甚是独特,就连果肉也是独一无二。但是,杨梅的功效与作用也能有它的独到之处吗?而且你能想到酸甜可口的杨梅也能对我们的身体健康造成威胁吗?
望梅止渴
说到杨梅的功效与作用,就不得不提到古人所说的望梅止渴。正如此成语所言,杨梅有生津解渴的神奇功效,而酸酸甜甜的味道,还能增加我们的食欲,用杨梅熬汤喝,还能帮助治疗腹泻,痢疾等肠胃疾病,所以杨梅单是作为食物方面,对我们的身体还是很有好处的。
营养均衡
各位吃货们,可别只顾着杨梅的好吃和有助消化,你知道杨梅除了味道可口外,还含有多种对人体有利的物质吗?都说杨梅酸,其实杨梅的含酸量仅为所有成分的百分之一不到。而且杨梅含有八种对人体有益的氨基酸,钙质和各种矿物质含量相当于其他水果的十倍之多。
杨梅的营养可不仅仅如此,作为水果,它也含有许多维生素,比如维生素C、A7等,而且鲜艳的颜色也跟胡萝卜素有关,这些对我们的身体也有很多好处。所以杨梅的各种营养含量,可谓是十分的全面,均衡。
武者之魂
看到杨梅,你只能联想到它的酸甜可口吗?你知不知道在过去习武之人的眼中,杨梅可是他们眼中的灵丹妙药。据医学研究,杨梅有治疗刀伤出血,跌打伤,筋骨痛的神奇效果。所以一般的伤势可以通过杨梅制成的跌打酒或者将杨梅打成汁,扶于伤口部位,同时食用一定量的杨梅,达到缓解疼痛,改善伤势的效果。
不可多食
说了这么多杨梅的好处,各位好吃嘴们可别以为杨梅吃得越多越好。杨梅因为外形独特,所以难以彻底清洗,所以里面含有一定量的泥沙和寄生虫,吃多了会对我们的身体造成威胁。而且杨梅含有的大量钙质和矿物质,过量的食用会使我们的矿物质摄入量超标,从而造成上火,内分泌紊乱等症状。
而且杨梅含酸,吃多了对我们的牙齿也会造成极大的损害,也不适合和牛奶等高蛋白食物一起食用,如果一起实用的话会造成蛋白质的酸性凝结,使我们的身体产生腹泻,消化不良等症状。
杨梅的选购
杨梅,属于杨梅科乔木植物,具有很高的药用和食用价值,在我国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。药用杨梅,以根、树皮及果实入药。根及茎皮全年可采,去粗皮切片晒干备用。果夏季成熟时采,鲜用,干用或盐渍备用。
杨梅圆圆的,和桂圆一样大小,遍身生着小刺,等杨梅渐渐长熟,刺也渐渐软了,平了,摘一个放进嘴里,舌尖触到杨梅那平滑的刺,使人感到细腻而且柔软。杨梅先是淡红的,随后变成深红,最后几乎变成黑的了。它不是真的变黑,而是因为实在太红了,所以像黑的。当你轻轻咬开它,就可以看见那新鲜红嫩的果肉,同时,嘴唇上舌头上也都染满了鲜红的汁水。
1.挑选杨梅时要多留意颜色,过于黑红的杨梅或盛器有很深的红色水印,应尽量避免选购。
2.应挑选果面干燥、无水迹现象,个大浑圆,果实饱满、圆刺、核小,汁多、味甜者为好。如肉质酥软者为过熟。肉质过硬者为过生,吃起来酸涩,口感不佳。
杨梅的存储
杨梅的储存要求较高,买回家后放在冰箱的冷藏室可存放三至五天,如果放在冰箱的冷冻室则可存放一年。
杨梅的食用方法
1.食用杨梅后应及时漱口或刷牙,以免损坏牙齿。
2.淡盐水泡10分钟之后再吃,或食用时蘸少许盐则更加鲜美可口。
3.可以制作成杨梅烧酒、杨梅罐头、杨梅干,杨梅蜜饯等食用。也可以煎汤服用。还可以与其他食品一起做成杨梅粥食用。
结语:有关杨梅的功效,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对杨梅又多了些认识了。天气炎热的时候,能够吃到冰镇的杨梅,是非常享受的事情,因为又凉又甜,非常好吃。不过,还是建议大家要多多学习杨梅的正确吃法,要选择对健康有益的吃法哟!