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木瓜的吃法 木瓜牛奶椰子汁如何制作

2018-01-18 11:51:06 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 木瓜除了直接吃还可以制作木瓜牛奶椰子,那大家知道木瓜牛奶椰子汁怎么做吗?如何做既营养又美味呢,今天小编给大家介绍木瓜的吃法--木瓜牛奶椰子汁制作方法哦,大家快点来看看学习一下吧。  木瓜牛奶椰子汁制作

  木瓜除了直接吃还可以制作木瓜牛奶椰子,那大家知道木瓜牛奶椰子汁怎么做吗?如何做既营养又美味呢,今天小编给大家介绍木瓜的吃法--木瓜牛奶椰子汁制作方法哦,大家快点来看看学习一下吧。

  木瓜牛奶椰子汁制作方法

  材料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。

  做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

  功效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。

  木瓜的营养价值

木瓜的营养价值

  1、木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。

  2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

  3、木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。

  4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

  5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

  6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。

  7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜。

  木瓜的功效与作用

  1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

  2、抗疫杀虫:番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

  3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

  4、补充营养,提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

  5、抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

  结语:木瓜的营养丰富,牛奶也很营养,椰子汁也是呢,最重要的是木瓜的功效与作用真的很多,这么好的水果,大家为什么不多吃一点呢,今天小编给大家介绍的木瓜牛奶椰子汁制作方法大家学会了吗,快去试试看吧。

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