跑步

• 跑步的好处 坚持跑步对身体5大益处

  有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面中华养生网就来与你说一说坚持跑步对身体的五大好处，你可一定要知道……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：跑步
• 跑步的五大误区 你了解吗

  跑步锻炼，相信这是很多人愿意选择的一种健身方式，不仅能减肥，还能强健身体。不过呢？跑步你真的跑对了吗？为什么有的人跑步，体重没降，反而还上升了？这究竟是怎么一回事。下面中华养生网来说一说跑步的几大误区，看你是否中招了……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：跑步
• 跑步小腿变粗姿势不对 教你如何正确跑步

  要想健康减肥，跑步是最佳的选择，只是大部分女生都会担心跑步腿会变粗，其实这是因为跑步的姿势不正确，只要你掌握好方法与姿势就可以跑出完美身材，下面就来看跑步减肥的正确姿势与方法……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瘦腿 跑步
• 跑步枯燥 十五个方法让你的跑步充满趣味性

  一想到在一天紧张的工作结束后要去跑步，就有一种说不出的兴奋与激动吗？无论你多么热爱跑步，要想让你们之间的关系保持新鲜，还需要一点点的努力才行如果你想跑出进展，同时又保持乐趣，以下十五种方式会让你跑地更加有趣和富有挑战性，提高健身效果，丰富跑步经验……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：保健养生 跑步 瘦身 健身 运动
• 沙滩跑步对身体的好处 沙滩跑步的四大益处

  有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。今天我们就来说一说沙滩跑步对身体的好处……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：跑步
• 跑步中的节奏如何调整 把握五个要点

  俗话说，生命在于运动。跑步就是很好的健身方式！但是怎么跑步对身体好？今天中华养生网就来告诉你在跑步过程中应该把握的节奏，让你爱上跑步，每天都健康起来……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：跑步
• 每天坚持跑步五分钟 想不健康都难

  跑步是一种有氧运动，可能锻炼人的心脑血管等方面，而且据数据显示，与不跑步的人相比，跑步的人死亡的风险要低百分三十，那么我应该怎样跑步才能让其效果更为明显呢？接下来中华养生网有话要说……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健康 跑步
• 跑步出现这种疼怎么办？ 跑步时侧腹疼是这原因

  很多人在跑步时，会出现侧腹有疼痛感，这是为什么呢？其实这是“岔气”(或称一侧疼痛)。这种疼痛常常出现在右下腹，位于肋骨正下方，表现为剧烈的局限性疼痛。跑步的时候出现这种疼怎么办？……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：跑步
• 吃了这物让你跑步更健康 6种食物让你保持最佳状态

  很多人运动都会选择跑步，那么，怎么跑步才能保持最佳状态呢？为了使跑步更加有益健康，就应该要和饮食相结合，这样才会对我们的身体健康起到良好的作用。以下这些食物和跑步是最佳搭档哦。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：跑步