立秋的到来,也意味着伏天即将逝去。届时几场绵绵秋雨,气温就会开始下降。而凉爽舒怡的天气可以说是锻炼身体的黄金季节。下面就介绍几种适宜秋季的健身运动……...
发布日期:2017-07-13 标签:运动养生寒冬时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,还可提高肺脏器官的功能,有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。专家认为,冬季适宜选择轻松平缓、活动量不大的项目……...
发布日期:2017-07-13 标签:运动养生中医讲:适宜的运动不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力,是秋季养生的重点。但运动也有需要注意的地方,都知道从夏日天气热不爱动,到秋天的动起来,这其中需把握好度的问题,并非运动得越多就越好……...
发布日期:2017-07-13 标签:运动养生又到一年夏季减肥进行时,进入夏季,天气炎热,减肥成为了人们最关注的话题,如何才能高效瘦身,拥有苗条身材呢?选择几款你最喜欢的方法进行减肥,会好很多的哟!今天,小编就来给大家……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动养生 如何减肥 最有效 瘦身运动 瘦身瑜伽居家减肥运动有哪些?如何快速轻松减肥是胖纸们一直迫切需要解决的问题,因为很多人平时没有时间,饭量又难控制,运动也不好坚持,所以让减肥打了水漂,这样反反复复会反弹得更严重,……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动养生 居家运动 减肥运动爱美是女性的天性,女性对自己的身材要求很严格,粗腰肥臀大象腿谁能忍受得了呢?大家都知道下半身是最难瘦的,那么想要拥有修长美腿该怎么做呢?练练瑜伽是瘦腿的不错选择,下面小编就……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动养生 如何瘦腿 瘦腿瑜伽减肥是永恒的话题,拥有美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想。腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。该如何甩掉水桶腰呢?下面小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽,助你通过简单的……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动养生 如何瘦腰 瘦腰瑜伽现在越来越多人喜欢练瑜伽,瑜伽的功效很多,不仅可以帮助你修身,还可以提高自身气质,所以深受女性朋友喜爱,那么如何练习瑜伽能够达到修身养性的功效呢?下面12招局部减肥瑜伽,……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动养生 瑜伽动作 局部瑜伽动作 减肥瑜伽