小米

• 小米吃了有什么好处 它有哪些功效

  我国北方地区喜食小米粥，是因为它既可口又富于营养。在每100克小米中含蛋白质9．7克，脂肪3．5克，淀粉72～76克，钙29毫克，磷240毫克，铁4．7～7．8毫克……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：小米
• 春季养生喝点粥 小米熬粥功效堪比人参

  小米，是养生达人的首选食品，生病后，产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋阴补血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称，不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：小米 功效 养生
• 吃什么可以缓解便秘 推荐6种粗粮

  便秘是一种很常见的肠道疾病，会影响人们的身体健康。专家称，便秘可以多吃粗粮，可以缓解便秘现象。那么，有哪些粗粮可以缓解便秘呢？下面跟小编一起来看看吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：便秘 粗粮 体虚 大米 小米 玉米 苡米 大麦 小麦
• 秋冬季养生多吃小米 小米粥怎么煮营养更丰富

  小米粥的营养价值很高，还可以和不同的食材一起煮。那么，怎样才能使小米粥更加美味营养呢？今天，为大家来介绍一下煮小米粥的小技巧，快来一起学两招吧。秋冬季节多吃小米粥养生保健功效很好的哦。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：秋冬 小米 营养