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赶走“春困”小秘方 春季养生粥摆脱春困

2016-03-31 22:37:07 来源: 养生文化网  点击: 标签:春季 春困 舒缓 血液循环 红枣粥 胡萝卜

导读: “春困”不是病,而是由于自然界气候变化、气温回升而产生的季节性生理现象。春天,人体各个部分血管开始扩张,机体需要的能力明显增加,而人体的阳气一下子满足不了机体的需要,大脑供血显得相对不足,困乏现象自然就出现了。……

赶走“春困”小秘方

1、活动肢体:适当的活动可以增加血液循环,舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。

2、视觉刺激:远眺窗外景色,或者看一看室内的色彩艳丽并富有生机的饰物以及绿色植物。

3、触觉刺激:可以用芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度。

4、听觉刺激:听一些曲调优美明快、有激励、振奋人心作用的音乐或歌曲,或者小品、相声,在获得欢笑中兴奋神经,驱逐困意。

5、嗅觉刺激:闻一闻风油精、清凉油等,或者有条件的情况下,增添一些芬芳。

6、味觉刺激:吃点苦酸麻辣的食物,或泡一杯咖啡或浓茶,以解困意。

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