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春季五招防心血管病 不要让身子受凉

2015-12-17 09:05:51 来源: 养生文化网  点击: 标签:春季养生 如何预防 心血管病

导读: 春天的脚步慢慢靠近我们,现在正是春冬交换时节,天气总是忽冷忽热,变化无常,这样的天气很容易诱发一些疾病的发生,特别是心血管疾病更是春季高发疾病的“座上客”,需要引起重……

春季五招防心血管病 不要让身子受凉

  3、唱好“保健曲”

  专家表示,不论是春季还是其他季节,都要养成良好的生活习惯:第一,躺下、起身、低头、下蹲要动作缓慢。

  第二,早晨不要起的太早,起床后不要急于下地,现在床上坐一会(5分钟左右),然后下地喝一杯温开水,稀释血液。

  第三,定时测量血压,密切关注血压变化,根据病情医嘱服用降压药。

  第四,生活要规律,注意劳逸结合,社交活动不能频繁,吃饭、睡觉、运动都要有规律。

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