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不同人群如何防倒春寒 老人节制烟酒低盐饮食

2015-12-17 09:05:45 来源: 养生文化网  点击: 标签:春季养生 不同人群 如何 预防 倒春寒 注意事项

导读: 倒春寒是一种常见的天气现象,其形成原因并不复杂。倒春寒期间会引发多种慢性疾病。那么,我们应该怎么在这期间做好身体保健工作呢?下面小编就给大家介绍一下不同人群该如何预防……

  2、慢性咽炎别乱用抗生素

  早春时节,不少人的慢性咽炎又开始发作。很多人以为,慢性咽炎既然是炎症,就需要用抗生素治疗。这是一种常见的认识误区。慢性咽炎并不一定是细菌感染造成的,一般不需要使用抗生素治疗。滥服抗生素反而可能会导致咽喉部正常菌群的失调,引起双重感染。

  如果患者伴有发热、血常规检查白细胞增高,则应在医生指导下使用广谱抗生素治疗或根据药物过敏试验结果,选用相应的抗生素治疗3到5天,急性症状消失后就可停药。

不同人群如何防倒春寒 老人节制烟酒低盐饮食

  慢性咽炎的治疗是一个循序渐进的过程,讲究“三分治,七分养”。患者在日常饮食中要多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类等。春季是感冒流行的季节,慢性咽炎患者应尽量少去公共场所,积极增强免疫力。

  3、 体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意五点

  一要适当“春捂”,不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装,早晚气温较低,要注意保暖。

  二要多吃一些健脾胃的食物,如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

  三要保证室内及时除尘通风,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

  四要适当进行户外活动,呼吸新鲜空气,以改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应春季多变的气候。

  五要多喝水,这样不仅有利于保持血流畅通,而且可以预防呼吸道疾病。

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