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三月春游好时光 莫忽略保健防病

2015-12-17 09:04:42 来源: 养生文化网  点击: 标签:春游 保健防病 春季养生

导读: 核心提示:春游,古称踏青,我国汉代以前即已有之。唐代诗人白居易在《春游》一诗中写道:“逢春不游乐,但恐是痴人”。阳春三月,冰雪消融,草木萌发,燕雀啁啾,正是外出春……

    春游,古称踏青,我国汉代以前即已有之。唐代诗人白居易在《春游》一诗中写道:“逢春不游乐,但恐是痴人”。阳春三月,冰雪消融,草木萌发,燕雀啁啾,正是外出春游的大好时光。

三月春游好时光 莫忽略保健防病

  利用节假日,携全家或约朋友去观赏春景,饱览大自然的旖旎风光,对人们的身体健康大有好处。春游不光能强身健体,还能增长知识、陶冶情操。但与此同时,春游也要注意保健防病,莫因一时疏忽导致身体不适。

  春游穿着要舒适

  不少人去郊游时,都会为穿着煞费苦心,既要耐脏,又要漂亮,可您别忘记舒服实用才是首要的。

  ◆鞋:要选一双轻便、大小合适、高帮且有防滑胶底的旅游鞋,这种鞋既跟脚,也不容易进杂物,还可以避免鞋口磨脚,雨天还能当雨鞋穿。

  ◆袜:袜子以线袜和厚尼龙袜为最佳,因为它既有较好的吸汗作用,也可以调整脚与鞋的间隙,防止鞋对脚的磨擦。

  ◆衣服:衣服以宽松、舒适、吸汗的纯毛、纯棉衣物为佳。另外,由于春季天气多变,俗语云“春天冻人不冻水”,故外出者应备足衣物,勤穿勤脱。

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