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不同人群的暖胃方法 孕妇吃蔬菜养胃

2015-12-17 08:50:03 来源: 养生文化网  点击: 标签:冬季养胃 如何养胃 更有效 不同人群 养胃方法

导读: 养胃方法有哪些?冬季天气寒冷,是胃病的高发时节,很多人都会被胃寒缠上,胃寒给患者会带来很多疾病,就是吃东西比较容易腹泻,腹涨,尤其吃冷东西时,有时还会回清水,反胃作呕……

  养胃方法有哪些?冬季天气寒冷,是胃病的高发时节,很多人都会被胃寒缠上,胃寒给患者会带来很多疾病,就是吃东西比较容易腹泻,腹涨,尤其吃冷东西时,有时还会回清水,反胃作呕。冬季暖胃就显得特别重要,今天就为大家推荐四类人群不同的暖胃方法,一起来。

  老人喝汤养胃

  老人的体质不比年轻人,大江网专家指出,所以要特别注意防寒保暖,尤其是暖胃。一般认为,能够温热驱寒的食物是暖胃的第一法宝,如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣,都可以增强人体阳气,很适合老人冬天食用。

不同人群的暖胃方法 孕妇吃蔬菜养胃

  姜、蒜、胡椒可以作为调料,炒菜或烧汤时加一点,羊肉和狗肉比较适合老人熬成汤,早上喝,但要控制量,手脚冰凉的多喝点,反之就少点,茴香、韭菜包成饺子,很适合老人食用。此外,老人还可以多喝一些红茶,有暖胃之效。

  孕妇吃蔬菜养胃

  在冬天,就算是蔬菜也不是样样都好的。孕妈要吃蔬菜,当然要选择冬季时令蔬菜,例如菠菜、卷心菜、红椒、洋葱、茄子,这些蔬菜都富含维生素或矿物质,有助于人们增强抵抗力,度过寒冷季节,可以说是非常棒的御寒食材哦。

  另一方面,寒冷会影响人体的泌尿系统,排尿增加,随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多,因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等蔬菜的根茎中所含的无机盐较多。

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