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雾霾天气如何清肺排毒 中医支招帮你排清毒素

2015-12-17 08:49:08 来源: 养生文化网  点击: 标签:雾霾天气 如何清肺 吃什么清肺 清肺排毒方法

导读: 最近雾霾席卷我国很多地方,大范围的雾霾天气已影响了大家的生活,因雾霾天气而导致呼吸道感染的比例增加了。预防呼吸道感染疾病,就要给身体排排毒,那么雾霾天吃什么排毒清肺呢……

  最近雾霾席卷我国很多地方,大范围的雾霾天气已影响了大家的生活,因雾霾天气而导致呼吸道感染的比例增加了。预防呼吸道感染疾病,就要给身体排排毒,那么雾霾天吃什么排毒清肺呢?雾霾该如何排毒呢?下面中医给大家支支招,三妙招帮你排清毒素,一起来看看吧!

  1、皮肤排毒:运动出汗

  适应征:肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题,脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。

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  排毒方式:可以进行必要的按摩,方法是以锁骨、脸部与耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧按摩,一直到耳际,最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢按摩到锁骨;然后再用相同的手势由鼻翼往上到大太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌包覆整个下巴,来回滑动至耳根处轻压。

  此外,每天保持30分钟运动量就能达到让肌肤排毒的效果。除了去健身房出汗,每天跑步等有氧运动也是出汗内容之一。或者可以选择每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,可以帮助加速排毒,浴后再喝一杯水补充水分,同时排出剩下的毒素。

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