按摩的好处 哪些人不适合按摩

　　(2)取穴准确

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

　　(3)用力恰当

　　因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

　　(4)循序渐进

　　推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

　　(5)持之以恒

　　无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

　　哪些人不适合按摩

　　1、诊断尚不明确的急性脊柱损伤，伴有脊髓炎症状的病人。

　　2、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者，(比如急性脚扭伤)。

　　3、可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。

　　4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者。

　　5、有严重心、脑、肺病患者。

　　6、有出血倾向的血液病患者。

　　7、局部有皮肤破损或皮肤病的患者。

　　8、妊娠3个月以上的孕妇。

　　9、有精神疾病，不能和医生合作的患者。

　　10、各种肘关节疾病及腰椎间盘突出症急性期的患者。

　　结语：上面已经为大家介绍了按摩的好处，按摩的注意事项和哪些人不适合按摩。大家现在对按摩应该也有了一些来了解。我们在出现身体疲劳的时候可以适当额按摩，来缓解身体的情况，但是一定要自己适不适合按摩。