太极

• 盛夏养心可练习太极

  　　练太极拳顺应四季的阴阳消长润养五脏，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四脏阴阳调和滋润脾胃，促进六腑代谢。盛夏时节主阳，主生，是四季阴阳消长最具生命力的季节。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 杨式太极拳 如何掌握掌形

  　　太极拳众多流派中，杨式太极拳因其的柔，所著称，每一个流派都有其独特点，所以才能自成一家，吸引不同的太极拳爱好者，今天小编就想跟大家探讨一下，关于杨式太极拳如何用掌的问……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 细数太极拳的健身作用 锻炼神经系统提高感官功能

  　　中医学认为，时常打太极拳之所以健身，是因为此项运动能畅通经络，培补正气。当太极拳练到一定程度后，便产生腹鸣、指麻等体内行气现象，再坚持练习，到一定功夫便可通任、督、带……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳的五种推手姿势 挽花叫挤推手叫捋花步

  　　太极的推手姿势有哪些？推手是检验太极拳功底的一种重要方式，推手中有5个重要的姿势，即挽花、挤、推手、捋和花步。这5种推手法成熟之后，在技击中会起到很大的作用。下面跟小编……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 如何练习太极剑 掌握三种腿法

  　　现如今很多人喜欢练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动进行锻炼身体，那么你知道如何练太极效果会更好吗?介绍了关于太极剑在练习时应该注意的几种腿法、身型、身法，同时，还介……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳的健身小魅力

  　　太极拳的魅力在于具有较高的健身养生功效。许多科技工作者对太极拳的功理、功法进行了各种测试与研究，结果表明，太极拳运动完全符合科学健身的规律，它对人体的神经、循环、呼吸……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 掌握太极五个练习技巧 养生效果事半功倍

  　　练习太极拳可以预防疾病，养生保健，这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的，掌握方法才能达到最佳效果，那么你知道太极拳的五大技巧的吗?下面小编就教大家练习太极的技巧，……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳与气功的差异

  　　气功和太极拳对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练习太极拳的注意事项

  　　不管是练习什么都会有一些禁忌，那么练习太极拳时候会有哪些禁忌呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于练习太极拳的几大禁忌，要想练习出一套好的太极拳就要注意避免这些禁忌发生……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练太极常犯八个错误 用“神”不当不明内劲

  　　现在很多老年人很喜欢练太极，因为太极可以强健身体，祛除百病。可是练太极是有很多讲究的，刚开始学习太极拳的时候难免会有一些错误的理解，那么在练习孙式太极拳有哪些错误是比……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极