健身

• 夏季健身大有好处 动动更健康

  人人都知道要健身，健身对身体好，那么究竟是好在哪里，对身体哪些器官有好处？以下，我们就带着这些问题到文中看看，健身的好处。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身
• 运动不能盲目 教您炎炎夏日合理健身

  大暑时节炎炎夏日，持续的高温天气给户外运动爱好者们提出了挑战。其实在气温超过30℃后，户外运动就有“中暑”风险。在夏日应该怎么健康运动呢？……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身
• 每天做这动作五分钟 相当于健身1小时

  我们都知道锻炼不仅可以身体强健，更能愉悦精神。但是有些人就是懒得动，觉得运动麻烦，怎么办呢？介绍一种简单、方便的健身动作，那就是下蹲。下蹲，不仅省时简单，容易掌握，而且蹲起运动五分钟就有行走一小时的锻炼效果。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身
• 运动健身后喝什么好？薄荷水是最佳饮品

  在运动健身后需要补充大量的水份，有些人选择喝运动饮料，这样好吗？要知道，在运动结束后的饮品选择是极为重要的，那么，运动后喝什么水是最好的呢？……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身
• 运动健身十四种错误认识 你中招了吗

  对于健身，大家都有着各自的追求：有的是减肥，有的是强身，有的则干脆是把健身作为一种职业来营生。但无论您选择是哪一种，事实上在健身之前，您都该稍微了解一下健身的有关常识。有很多伪常识被我们传了很多年，但却没人发现这其中的问题。下面中华养生网整理了健身中常见的14种错误认知，快来看看你是否中招……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身