太极

• 老人太极拳的健身功效 养生保健内外调和

  　中医学认为太极拳根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领，归纳起来就是一句话：“意气为君骨肉臣”。还要长期锻炼，持之以恒，从而起到强身健体的作用。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极的健身保健功效 可增强身体机能

  在不少学校里太极也是一项必修的课程，因为练习太极拳能强身健体，还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。是一项很好的健身运动。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 女性练太极 有利健康养容颜

  太极拳：女人养颜健身的完美运动网上接触练太极拳的女性很少，我总奇怪为何这项非常适合女人的运动不招女人们爱呢？她们宁可花费不菲的银子去找不入流的教练学瑜珈、合气道，汗流浃背……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳调节内分泌系统 调整脏腑功能

  太极拳相信大家都不陌生，在古装电视剧里面常常能够看见这样的拳法。从古流传至今它的意义发生了些许变化，以前的人作为护身法宝，现在的人用来强身健体。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳有四优点 老人打增强体质

  太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目，而对于打太极的好处，相信大部分人了解的都不多。研究中发现，打太极的好处非常多，甚至利用人体全身。因此建议体质弱的人群在平时应该……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极的疗养功效 修心养性强身健体

  　修身养性的方法可以根据个人的洗好来进行，小编这里推荐太极和瑜伽两种方法。太极从古流传至今取之精华是非常理想的方法，而瑜伽健身已经成为新时尚。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 老人健身 推荐太极舒筋功

  舒筋功是太极拳法中一个重要的基础，无论太极、形意、八卦，对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练，都极为重视。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练太极拳注意事项 切忌运动量过大

  　练太极拳时呼吸较深，动作缓慢而柔和，既能增加脑动脉内的血流量和供氧量，也能有效地改善脑神经细胞的营养，还可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练习太极的最佳时间 清晨练习比较好

  　　现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动，那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间，一起跟着小编……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 如何排除杂念 太极养生八卦掌安定心神

  传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等，均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法，希望大家坚持练习，就能身心愉悦，强健安泰。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极