如何减肥
4套简单超有效的减肥操 帮你瘦腰又瘦腿夏季是减肥的季节，想要好身材就要好好把握这个减肥旺季，怎么减肥瘦身是很多女性关注的事情，其实要减肥，只有掌握简单的动作就能轻松燃烧脂肪，消灭赘肉。下面小编就来教你这4套简……...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 减肥操
6个让你想不到的发胖原因 对照自查你中了几个？一般人都会认为，肥胖是因为饮食不注重、或者是运动量太少所致。但最新研究指出，肥胖不光由管不住嘴、迈不开腿等因素引发，同时也受情绪和状态影响，下面总结出几种你绝对想不到的发胖原因，对照自查吧。孤独很多人心情不好时，往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。发表于《激素与行为》杂志的一项新研究显示，感觉孤独者在进食后，体内会分泌更多的俗称饥饿激素的脑肠肽，从而会饿得更快，吃得更多，最终更易发胖。已婚一项涉及600多个研究的总结发现，婚后夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人分量都会导致吃得...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 发胖的原因
如何减肥最有效 只需三步从120到90斤很轻松如何减肥最有效?从120到90斤，听起来似乎是很难实现的事情，但其实只要你找对了方法并坚持下来，瘦30斤绝对不是梦，下面小编给大家支支招，只需三步，轻松瘦身不是梦。第一步：改变你的减肥态度胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖，就是对肥胖的问题不重视，认为胖一点只是难看一点，并无伤害。但其实，肥胖是众多疾病的诱因，脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单。因此，要想减肥，首先就要让自己重视肥胖问题，不要把减肥题简单看成是变美的过程...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 减肥方法
懒人减肥9个最有效的方法 简单轻松高效瘦身世界上没有丑女人，只有懒女人。难道懒女人就注定与减肥无缘了吗?这种想法是不对的，大家知道吗，有很多懒人的减肥美容方法，简单轻松又有效，是不是很完美?下面小编就来给大家推荐9个最有效的减肥方法，让懒MM也能轻轻松松瘦下来哦!1、用餐时巧妙地加入食物大多数人认为，从你的餐具中减少食物是避免暴饮暴食的好方法。但其实正好相反，巧妙地加入食物能助你减肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纤维素，因此可以抑制你的食欲让你吃得更少。2、选择你喜欢的方式运动减肥不一定要满头大汗地运动，特别是在...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 懒人减肥方法
洗澡也能减肥 掌握这些绝招让你洗洗就瘦了洗澡能减肥吗?这个问题很多人在问，虽然洗澡是大家经常做的事，但是洗澡能减肥吗，怎样洗澡才能减肥，用盐洗澡能减肥吗，这些却不是人人都知道答案的!下面小编道就为您分析怎样洗澡才……...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 洗澡能减肥吗 洗澡减肥方法
饭后做15个小动作必瘦无疑 坐姿呼吸按摩身体饭后半个小时后是运动减肥的绝佳时机，那么这个时候如何减肥最有效呢?下面小编为您介绍饭后减肥15个小动作，让你轻轻松松就瘦了，一起来看看吧。1、清洗碗筷很多人吃完饭就远离饭桌和……...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 饭后减肥动作
日常轻松减肥15妙招 做两小时家务活春季不减肥，夏季徒伤悲!要想瘦，其实不一定非得大量的运动，或者浪费大部分的时间去减肥，只要在日常生活中做些小改变，瘦身也可以变得简单起来，来看看小编介绍的日常瘦身招数吧，……...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 减肥方法
睡前什么运动最减肥 12个动作轻松瘦全身睡前什么运动能减肥?最近有研究证明，睡前适当的运动减肥效果最好。这也就是说明，我们只要利用睡前的半小时，做做小运动，就能达到最佳的瘦身效果!那么睡前做什么运动减肥呢?下面为您……...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 睡前什么运动最减肥
睡前六妙招快速边瘦 晚上九点后伸懒腰许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在睡觉减肥效果会更好。那么在睡前有什么比较好的减肥方法呢?下面给大家介绍睡前减肥的小妙招推荐，供大家参……...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 睡前减肥方法
七天强效瘦身食谱 照着吃一个星期瘦3斤怎么才能快速减肥?节食减肥太痛苦，运动减肥太辛苦，害怕运动又想瘦身，那么你可就要在饮食上下功夫了。今天小编为你推荐七日减肥食谱，让你吃一个星期就能瘦3公斤，是不是心动不已……...
发布日期：2015-12-17 标签：养生减肥 如何减肥 七天减肥食谱